Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
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66 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Líp: 28,86g | Prot: 29,45g | Carbs : 162,14g.
Almoço: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sohun, Bakso Daging Sapi. Jantar: Chatime Bubble Milk Tea, BreadTalk Raisin Bread, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Snacks/Outros: Lupis. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora e 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 14 minutos, Chuveiro - 10 minutos, HIIT - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de desiindri
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