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two days in a row. i even put back some goods i layed ready for binching... yeah mr. today day three.
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86,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Líp: 78,55g | Prot: 102,94g | Carbs : 227,19g.
Pequeno Almoço: Evergreen Original Appel, Vitamine Water, Delight, Knäckebröd. Almoço: Bosbes Vanille Yoghurt. Jantar: Patat, Beef and Pork Meatballs, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Spaghetti. Snacks/Outros: Chocolade Chip Koekje, Goudse Kaas, Chocoladereep (Puur). mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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