Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Líp: 40,76g | Prot: 100,33g | Carbs : 132,17g.
Pequeno Almoço: Ашан Гречневая Крупа, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Almoço: Куриная Грудка на Гриле, Ашан Кускус, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Коровкино Творог Обезжиренный, Зеленое Яблоко. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Эко Пастила Русская Пастила, Bio Баланс Кефирный 1%. mais...
|
|
1833 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|