Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
|
108,8 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2690 kcal
|
Líp: 123,75g | Prot: 135,21g | Carbs : 252,30g.
Pequeno Almoço: Optima Līnija Сметанный Крем 30%, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Сыр Российский, Яйцо (Целое), Молоково Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Клубника (Замороженная с Сахаром). Almoço: Кофе с Молоком, Рыбные котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лента Салат Морковь с Чесноком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Jantar: Спрайт Спрайт, Farmmilk Творог 0.5%. Snacks/Outros: Смузи, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Рот Фронт Птичье Молоко. mais...
|
|
6188 kcal
|
Exercício:
Costura - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Amamentar - 2 horas e 40 minutos, Caminhada - 3 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Latyshechka
|