Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2012
|
85 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 31,95g | Prot: 54,26g | Carbs : 229,13g.
Pequeno Almoço: Café com leite, Pão Francês, Margarina. Almoço: Alface, Arroz Branco, Cenouras, Feijão Carioca, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Jantar: Coca-Cola, Tapioca, Pastel de Carne. Snacks/Outros: Sacolé, banana, Banana. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fert
|