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4 meses de desordem e pé quebrado, 10 kg a mais, mas voltando ao foco novamente
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84,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 94,74g | Prot: 127,48g | Carbs : 52,31g.
Pequeno Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Requeijão, Ovo Mexido. Almoço: Extra Fígado Bovino, Cenouras, Subway Cebola, Tomates. Jantar: Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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