Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Líp: 50,94g | Prot: 83,57g | Carbs : 135,68g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Egg, Latte Coffee, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). Almoço: Olive Oil , Cabbage , Baked or Broiled Salmon, Kroger 100% Whole Grain Rotini. Jantar: Dim Sum Steamed Minced Beef Ball, Noodles, Wei-Chuan Pork & Shrimp Wontons. Snacks/Outros: Welch's Berries 'N Cherries Fruit Snacks. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
HIIT - 22 minutos, Chest - 16 minutos, Arm - 12 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de amberrr777
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