Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Líp: 23,68g | Prot: 54,63g | Carbs : 112,00g.
Pequeno Almoço: Café Gold Café Primera Selección, Huevo Frito, Castaño Pan Integral. Almoço: Don Juan Pepinillos Dill, Colun Queso Gouda Laminado, Lechuga, Tomates, Pescado Plancha. Jantar: Escudo Cerveza. Snacks/Outros: Plátano, Manzana Roja. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ianhastings
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