|
昨日は鳥貴族でむっちゃ食べてしまった。
今日のトレーニングはいつもより集中しよう…
|
45,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
937 kcal
|
Líp: 17,07g | Prot: 103,37g | Carbs : 91,29g.
Pequeno Almoço: プレーンヨーグルト, 豆ご飯, コーヒー, マイプロテイン チョコレートスムース, サラダ. Almoço: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Jantar: 味噌汁, かつおのたたき, たけのこご飯. Snacks/Outros: マイプロテイン チョコレートスムース, チロルチョコ コーヒーヌガー. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 常務取締役
|