Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
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80,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1711 kcal
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Líp: 93,75g | Prot: 90,16g | Carbs : 109,55g.
Pequeno Almoço: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Almoço: Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled), Egg, Knorr Aromat, Black Pepper. Jantar: Boerewors, Snowflake Saucy Chocolate Pudding, Cheese Sauce , Sour Dough Bread, Honey , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Leek, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Guacamole, Woolworths Moist Sliced Biltong, Jameson Whiskey , Sour Dough Bread, Butter, Cheddar Cheese . mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tes1967
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