Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2012
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66,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 52,75g | Prot: 94,35g | Carbs : 128,87g.
Pequeno Almoço: raw sugar, milk, coffee, banana, Rolled oats, zymil, raw nut mix. Almoço: grated cheese, olives, chicken, spinach, mushrooms, Capsicum, tomatoes, pumpkin, tomato paste, lebanese bread. Jantar: olive oil, onion, green beans, cauliflower, broccoli, capsicum, Carrot, porterhouse. Snacks/Outros: raw sugar, milk, cup of tea, sandwich tuna, cream cheese, ryvita, Forme No Fat Strawberry. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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