Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
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71,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2205 kcal
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Líp: 87,54g | Prot: 102,12g | Carbs : 235,99g.
Pequeno Almoço: Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado. Almoço: Hacendado Turrón de Chocolate, Almejas al Vapor o Hervidas, Pasta Puttanesca, Espárragos, Café Cortado, Fresas, Cerveza, Pan de Pueblo. Jantar: Café Cortado, Hacendado Chocolate Negro 72%, Mandarina, Fresas, Casa Tarradellas Fuet, Dulce de Membrillo, Queso Gouda o Edam, Queso Manchego, García Baquero Queso Tierno, Tomates, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo, Zanahoria, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). mais...
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1513 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 16 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 3 minutos, Apple Health - 12 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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