Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2012
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56,8 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 74,62g | Prot: 39,26g | Carbs : 201,27g.
Pequeno Almoço: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Almoço: Whipped Creamy Peanut Butter, Light 35 Wheat Bread, White Cheddar Popcorn, Grapes. Jantar: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. Snacks/Outros: Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
biking - 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, em Pé - 1 hora e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora e 35 minutos, Estar Sentado - 12 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de adnixon
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