Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2012
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90,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2387 kcal
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Líp: 110,41g | Prot: 72,48g | Carbs : 286,24g.
Pequeno Almoço: Vollkornbrot, Frischkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Honig. Almoço: Schweine-Gulasch mit Nudeln, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten). Jantar: Gurke (mit Schale), Mini-Bifteki. Snacks/Outros: Ijs, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Karamell Waffeln, Karamell Waffeln, Harte Müsliriegel. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schwopp
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