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sarapan martabak manis 1 potong + susu lowfat 250ml + 3 keping biskuit sandwich coklat udah ngisi 500 kkal. gak jadi cheating malem hari --"
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46,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Líp: 36,32g | Prot: 50,89g | Carbs : 110,96g.
Pequeno Almoço: Nabati Bisvit, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium, Martabak Manis. Almoço: Tumis Kangkung, Bawang Bombay Dimasak, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Freshco Jamur Enoki, Telur Rebus. Snacks/Outros: Buah Pir. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de aiffian
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