Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2019
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58,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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615 kcal
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Líp: 21,59g | Prot: 59,39g | Carbs : 54,11g.
Almoço: 사과, 닭가슴살, 방울 토마토, 토마토. Jantar: 삶은 계란흰자, 호두, 아몬드, 방울 토마토. Snacks/Outros: 롯데칠성 트레비 플레인, 삶은 계란흰자, 아몬드. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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