Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2012
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76,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2797 kcal
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Líp: 65,61g | Prot: 98,88g | Carbs : 322,98g.
Pequeno Almoço: Absolutely Zero, Pumpkin Spice Coffee Creamer, Coffee, ProteinPlus - Vanilla Yogurt. Almoço: Roasted Garlic Mushroom Lentil Soup. Jantar: Steak Burrito. Snacks/Outros: Holiday Porter Beer, Tortilla Corn Chips, Pico De Gallo, Trippel Ale. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 40 minutos, em Pé - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora, Conduzir - 10 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de moemike
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