Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2012
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88,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Líp: 36,89g | Prot: 116,03g | Carbs : 229,01g.
Pequeno Almoço: Bananas , Blueberries , Shake Mix - Chocolate Royale, Whey Protein - Chocolate, Spark Energy Drink. Almoço: Chicken Santa Fe Panini. Jantar: lawry's sweet & sour bbq sauce, Low Sodium Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned, Fat Not Added in Cooking), Quinoa Duo with Vegetable Melange, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lite Soy Sauce, White Rice, Light Vegetable Oil Spread. Snacks/Outros: Salted Pretzel Crackers, thinkThin Protein Bars - Chocolate Fudge. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de DLiving2
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