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1717kcal
P：98g
F：28g
C：265g
383kcal 不足💦
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Líp: 28,73g | Prot: 98,97g | Carbs : 265,21g.
Almoço: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, セブンイレブン おにぎり 具たっぷり牛めし. Jantar: 巻き寿司, ざるそうめん, 永谷園 赤だし, ごぼうと鶏肉の旨煮, いなげや 肉じゃが. Snacks/Outros: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, HALEO ブルードラゴン, たい焼き. mais...
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408 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @きのぴ@
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