Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2012
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57,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2237 kcal
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Líp: 87,65g | Prot: 145,92g | Carbs : 217,43g.
Pequeno Almoço: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Yogurt al Naturale, Hüttenkäse, Pane di Segale. Almoço: Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Petto di Pollo Fritto senza Pastella (Mangiato senza Pelle). Jantar: Piselli Cotti (in Scatola), Carne di Manzo Macinata. Snacks/Outros: Cappuccino, Toastbrötchen, Roggen Dünn, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta (Latte Intero), Pane di Segale, Prosciutto Crudo, Latte Intero. mais...
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2883 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lizzie983
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