Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
|
46,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1612 kcal
|
Líp: 53,59g | Prot: 129,75g | Carbs : 150,39g.
Pequeno Almoço: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ご飯, プレーンヨーグルト, 味噌汁, マイプロテイン チョコレートスムース, コーヒー, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ. Almoço: 大根の煮物, ほうれん草のおひたし, 調理したにんじん, ちくわ, ふき, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), サラダ. Jantar: チャプチェ, イワシフライ. Snacks/Outros: 鶏の胸肉（皮なし）, カボチャの煮物, ご飯, 牛肉, ご飯. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 常務取締役
|