Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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58,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Líp: 28,90g | Prot: 77,24g | Carbs : 81,79g.
Pequeno Almoço: 사과, 계란후라이. Almoço: 방울 토마토, 닭가슴살, 바나나. Jantar: 토마토, 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. Snacks/Outros: 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Musculação - 3 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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