Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 49,05g | Prot: 111,97g | Carbs : 151,52g.
Pequeno Almoço: Творожные Лепешки . Almoço: Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Майонез 67% Классический, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Jantar: Творожные Лепешки, Сыр 17%, Желтый Сладкий Перец, Филе Грудки Индейки, Сыр Маасдам 25%, Помидоры, Соус Салатный Тысяча Островов, Колосок Лаваш Армянский. Snacks/Outros: Нуга с Орехами и Цукатами, Ирландское Имбирное Печенье со Специями. mais...
|
|
2310 kcal
|
Exercício:
Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas, Работа в офисе - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliett84
|