Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Líp: 40,88g | Prot: 91,20g | Carbs : 315,26g.
Pequeno Almoço: Pasta Keju, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Fiber Creme, Nanas, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Pasta Keju, Saus Tomat, Seledri, Tahu, Pangsit Polos. Jantar: Putih Telur Matang, Oishi Sponge, Putih Telur Matang, Richeese Pasta Keju, PT FORISA NUSAPERSADA NUTRIJELL PUDING SUSU RASA MANGGA. Snacks/Outros: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Telur, MISUA SAU TAO MISOA. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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