Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2008
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93,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2247 kcal
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Líp: 63,68g | Prot: 111,41g | Carbs : 329,95g.
Pequeno Almoço: blueberries, steel cut oats. Almoço: myoplex chocolate chip brownie bar, pico de gallo, genisoy cafe mocha bar, brownie, apple cider vinegar, carrots, lettuce, avocado, tortilla chips, CocoaVia Chocolate Almond Snack Bar. Jantar: vegetarian bar-b-que, fiber choice, kombucha, pringles, "You Can't HandleTheTruth" Bread, Baba Ghanouj, Lightlife Foods Gimme Lean Ground Sausage Style Veggie Protein , veggie shreds cheddar, arugula, tomatoes, salsa. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Elliptical Trainer - 20 minutos, Resistance Training - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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