Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
735 kcal
|
Líp: 21,67g | Prot: 21,64g | Carbs : 122,56g.
Pequeno Almoço: Смесь из Семян для Салата, Мистраль Отруби Овсяные, Семена Льна Коричневого Натуральные, Курага, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Фундук, Миндаль, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Чернослив. Almoço: Чернослив, Авокадо Авокадо, Гречка Запаренная Кипятком, Красные Помидоры. Jantar: Груши, Огурец (без Кожуры), Фундук, Редис, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Азбука Вкуса Сельдерей, Смесь из Семян для Салата, Киви, Белая Дача Молодой Шпинат. Snacks/Outros: Финик, Сливы. mais...
|
|
1527 kcal
|
Exercício:
Dormir - 10 horas, Cross Training - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TVvita
|