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再開
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54,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2667 kcal
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Líp: 80,16g | Prot: 110,77g | Carbs : 371,21g.
Pequeno Almoço: フジパン 塩パン, フジパン スナックサンド ビーフカリー. Almoço: Meiji おいしい牛乳, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. Jantar: タカノフーズ 納豆, カボチャの煮物, ポン酢, 肉野菜炒め, 鶏の照り焼き, 照り焼きソース, ご飯. Snacks/Outros: はちみつ, Meiji おいしい牛乳, トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン, マルちゃん 和庵 きつねうどん, サツマイモ. mais...
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1361 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiyuu
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