Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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74,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Líp: 51,18g | Prot: 170,47g | Carbs : 238,06g.
Pequeno Almoço: Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Sirope de Chocolate, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Semillas Secas de Chía, Plátano, Huevo Frito sin Grasa. Café da Manhã Reforçado: Mandarina, Hacendado Yogur de Proteinas. Almoço: Hacendado Gelatina + Proteínas, Auchan Zanahoria y Guisantes Muy Finos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Hacendado Garbanzos Cocidos, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. Lanche: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Hummus con Remolacha - Ygriega - 220 G, Hacendado Pan de Molde Integral. Jantar: Plátano, Hacendado Sofrito de Calabacín y Cebolla, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, MyProtein Impact Diet Whey. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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