Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2012
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63,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 76,10g | Prot: 101,38g | Carbs : 215,37g.
Pequeno Almoço: Queijo da Serra (DOP), whole milk, Raisins (Seedless), water, water, Bananas. Almoço: Pomegranate, tangerine, Queijo da Serra (DOP), bread, Sardinhas em Tomate Enlatado (Apenas Peso Escorrido ), pão de ló, Grapes, walnut. Jantar: Margarina Becel Proactiv, Whole Wheat Bread, Semi-bitter dark Chocolate, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), balsamic vinegar, olive oil, Arugula Lettuce, Watercress, alcaparra, Atum Ao Natural (em Frasco de Vidro). mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Indoor cycling - high setting (8) 13.4 km/h HIIT (2 minutes activity to 1 minute rest), 30 minute total activity time - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de euheide
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