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Getting a bit closer day by day... 😎
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Líp: 9,12g | Prot: 154,63g | Carbs : 62,16g.
Pequeno Almoço: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Member's Mark Extra Lean Premium Ham, Bob Evans Scrambled Egg Whites (2 Eggs), Great Value Whole Grain Quick Oats. Almoço: Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Riced Vegetable Medley. Jantar: Green Giant Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Pears. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Power Walking - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de boricua2thebone
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