Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2705 kcal
|
Líp: 133,12g | Prot: 156,49g | Carbs : 222,24g.
Pequeno Almoço: Brasfrut Polpa de Maracujá, Camponesa Leite em Pó Integral, Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Mexido. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Quero Ervilha e Milho. Jantar: Camponesa Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Queijo Coalho, Skin Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Macaxeira Cozida, Ovo Mexido. mais...
|
|
2395 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marcelino_496
|