Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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80,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 72,62g | Prot: 131,64g | Carbs : 166,91g.
Pequeno Almoço: Adria Torrada Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Sadia Patê de Frango, Taeq Água de Coco. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Perdigão Linguiça Calabresa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Poché. Jantar: Banana Prata, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Snacks/Outros: Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Queijo Mussarela, Grãolev Pão de Forma Premium. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Corrida - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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