Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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114,3 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2776 kcal
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Líp: 161,45g | Prot: 272,51g | Carbs : 54,19g.
Pequeno Almoço: Earthrise Spirulina Natural, Anthony 's nutritional yeast flakes, Kale, Swiss Chard, Calavo Avocado, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Almoço: Kroger Farm Raised Atlantic Salmon. Jantar: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Butter, Steak. Snacks/Outros: Season Brand Sardines in 100% Olive Oil, Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts. mais...
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3883 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de thebigguy
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