Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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58,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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870 kcal
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Líp: 28,97g | Prot: 82,83g | Carbs : 75,95g.
Pequeno Almoço: 계란후라이, 사과. Almoço: 토마토, 바나나, 닭가슴살. Jantar: 동서식품 현미녹차, 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. Snacks/Outros: 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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