Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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72,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Líp: 74,76g | Prot: 51,53g | Carbs : 76,49g.
Pequeno Almoço: 살짝 삶은 계란, 사과. Almoço: 서울우유 무가염 버터, 멸치볶음, 멸치볶음, 김치, 팽이버섯, 두부, 현미밥, 계란후라이. Jantar: 매일 매일우유, 뉴트리디데이 민트초코칩 쉐이크, 방울 토마토. Snacks/Outros: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de eterally1
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