Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Líp: 91,11g | Prot: 65,18g | Carbs : 298,96g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Банан, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Растительное Масло, Гречка Отварная. Jantar: Coffee Like Раф-Кофе (400мл), Snickers Мороженое, Menza Рамен с Курицей. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Aspiração - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mad_eremina
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