Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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61,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 58,02g | Prot: 52,05g | Carbs : 99,91g.
Pequeno Almoço: Jeruk, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Richeese Pasta Keju, Putih Telur Matang. Almoço: Pasta Keju, Pempek, Pangsit Polos, Margarine Forvita, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Telur, Nasi Merah. Jantar: Pasta Keju, Alpukat, 3 In 1 Neopolitana. Snacks/Outros: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Seledri, Pempek, Richeese Pasta Keju. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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