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第015天
2019/04/02星期二上午08:36
體重- 69.2公斤
BMI - 26.3
先吃抗性澱粉填肚子，辛拉麵就少少的品嚐一下就好了。
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Líp: 87,00g | Prot: 103,33g | Carbs : 170,78g.
Pequeno Almoço: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. Almoço: 全家 草莓天使蛋糕, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Jantar: Ikea 馬鈴薯泥, 豆腐乾, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 麻辣香鍋. Snacks/Outros: 雞蛋糕, 巧克力牛奶（２％脂肪）. mais...
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1725 kcal
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Exercício:
瘦腿操 - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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