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第016天
2019/04/03星期三上午05:22
體重- 69.1公斤
BMI - 26.3
被貓貓吵醒，只好早起量身，XD
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 71,37g | Prot: 108,12g | Carbs : 82,06g.
Pequeno Almoço: 水煮蛋, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Almoço: 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Jantar: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 洋蔥, 燒雞肉（不吃皮）. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
瘦腿操 - 15 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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