Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2012
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85,8 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Líp: 87,35g | Prot: 66,70g | Carbs : 220,95g.
Pequeno Almoço: Requeijão, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão Francês. Almoço: Queijo Mozzarella, Ovo de Codorna, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Extrato de Tomate, Seleta de Legumes, Pizza de Frigideira, Azeite. Jantar: cerveja, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão doce, brownie, manteiga, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Snacks/Outros: Peras, Sacolé. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fert
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