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👍 Good job 繼續運動
整個肥肚轉不了核心😂
但是每天抬腳10-30下+深蹲
大腿後側有緊喔✌
剩大腿內側了，我的大腿縫快出現
深蹲有訣竅了！
就是蹲大便💩的樣子，
真的膝蓋就不酸了，屁股很緊😆
最近上廁所也順暢，
有勤運動反而之前的腿傷
隱隱作痛減少了，可能真的缺乏運動
繼續努力💪🙆
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68,3 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
09 abr 19 por membro: josephc0917
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我自己覺得
這樣蹲好像真的有緊
越講越噁心的fu哈哈哈
09 abr 19 por membro: Eva嬿
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Histórico de Peso de Eva嬿
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