Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1928 kcal
|
Líp: 105,45g | Prot: 117,17g | Carbs : 122,94g.
Pequeno Almoço: Ашан Груша Вильямс, Тандер Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный, SPAR Салат Коктейль с Ветчиной и Сыром. Jantar: Сырный Суп с Курицей, Салат Свекольный, SPAR Рыба Жареная Треска. mais...
|
|
2491 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
 Comentários
Итак, сегодня пробит вес 89 кг сверху. Что, с одной стороны, радует, а вот с другой...за день (чисто по показаниям весов, ничего личного) "слито" 1.2 кг. "Слито" - потому что где-то третий день возобновил прием микардиса плюс с мочегонным эффектом; да еще вчера на работе очередная проблема наигралась, давление, как обычно в последнее время, ушло сначала вверх до 145/100, а потом так же ожидаемо вниз до 100/60, в результате, тоже как обычно в последнее время, я проспал дома почти 11 часов.
Вот я и думаю, что со всем этим делать.
09 abr 19 por membro: Svarog257
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|