Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2230 kcal
|
Líp: 87,38g | Prot: 121,04g | Carbs : 165,39g.
Pequeno Almoço: Tesco Smoked Bacon Rashers, Fried Egg, Costa Coffee Latte (Primo), Hovis Toast & Butter, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tea with Skimmed Milk. Jantar: Tesco Roasted Monkey Nuts, Tesco Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tesco Cheese Curls. Snacks/Outros: Smarties, Smarties. mais...
|
|
2265 kcal
|
Exercício:
Musculação - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mushypeakeck
|