Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
|
85 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Líp: 113,14g | Prot: 71,22g | Carbs : 180,12g.
Pequeno Almoço: Matti Злаковый Батончик Шоколад, Зебра Вафли , Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Almoço: Фундук, Капуста Тушеная с Курицей. Jantar: Premialle Фета, Хлеб, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Фундук Фундук, Вареное Яйцо, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем. mais...
|
|
2053 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 1 hora, Chuveiro - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Apple Health - 15 horas, Assistir TV - 4 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de konyuhovavika315
|