Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2596 kcal
|
Líp: 143,14g | Prot: 159,48g | Carbs : 165,84g.
Pequeno Almoço: Велком Грудинка Домашняя, Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, California Gold Nutrition Кокосовое Масло. Almoço: Сахар, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Молоко (Цельное Молоко), Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Радость Вкуса Сыр Сметанковый, Белый Хлеб, Кухня без Границ Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком. Jantar: Яблоко, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Кефир 1%. Snacks/Outros: Vitawin Hydro Amino, Wirud BCAA 2-1-1, Now Omega-3. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Exequit
|