Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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67,0 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Líp: 45,97g | Prot: 126,19g | Carbs : 308,35g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g), Weetabix Oatibix. Almoço: Morrisons Milk Chocolate Digestive Bar, McVitie's Gold Bar, Satsuma, Granny Smith Apples. Jantar: Cheese on Toast, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Sliced Ham (Extra Lean) , Heinz Spaghetti Bolognese (400g), Jacob's Cream Crackers. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 25 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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