Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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80,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 64,54g | Prot: 125,14g | Carbs : 204,68g.
Pequeno Almoço: Taeq Água de Coco, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Banana Prata, Italac Leite em Pó Integral, Café, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Tradicional. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Queijo Prato Lanche, Seara Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa. Jantar: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Banana Prata. Snacks/Outros: Grãolev Pão de Forma Premium, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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