Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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58 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Líp: 29,56g | Prot: 79,28g | Carbs : 82,70g.
Pequeno Almoço: 사과, 계란후라이. Almoço: 흰강낭콩, 닭가슴살, 바나나, 토마토. Jantar: 동서식품 현미녹차, 닭가슴살, 아몬드, 방울 토마토. Snacks/Outros: 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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