Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Líp: 59,28g | Prot: 44,62g | Carbs : 123,39g.
Pequeno Almoço: Pasta Keju, Pangsit Polos, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Almoço: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah, Pasta Keju, PUMPKIN SEED, Saus Tomat, Kubis Hijau Dimasak. Jantar: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Pare, Nasi Merah, Pasta Keju. Snacks/Outros: Oishi Rin-Bee, Telur, Mama Suka Rumput Laut Panggang, MISUA SAU TAO MISOA, Apel. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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