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2.200 kcal/dia
Cuting
Corrida a cada dois dias 5 km
50% carbo 200 g
25% gord 75 g
25% prot 140 g
Cintura 89,9
Braço 36,0
Coxa 54,5
Quadril 103,0
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74,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,5 kg por Semana
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